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Les bienfaits du Yoga Prénatal

Le Yoga prénatal est un atout pour votre corps, votre bébé, et pour votre accouchement. 

Je propose un Yoga prénatal dynamique pour vous aider à trouver en vous la FORCE et l'ENDURANCE du corps, de l’esprit et du cœur nécessaires à l’accouchement et à la maternité.

Le Yoga prénatal est un outil formidable d'accompagnement à la naissance 

Améliore la force, l'endurance, la souplesse

Réduit les inconforts de grossesse

Améliore le sommeil

Prépare pour le travail et l'accouchement

Réduit l'anxiété et le stress

Permet de créer une communauté, de réduire la solitude

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YOGA PRÉNATAL

Le Yoga au service de la maternité

Les cours sont centrés sur la stabilité, visent à soulager les maux de la grossesse et constituent un espace pour appréhender les changements.

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La pratique du Yoga Prénatal est aussi l’opportunité pour les futures mamans de se connecter à leur bébé par le mouvement, la méditation, la respiration et le chant. 
 

Les objectifs du Yoga prénatal sont d'aider la future maman à :

  • se sentir forte et à appréhender les changements de son corps jour après jour pendant la grossesse,

  • appréhender la venue de l’accouchement avec calme, sérénité et force quel que soit le plan de naissance,

  • connaître et entretenir son corps pour un meilleur vécu de l’accouchement et du post-partum

  • favorisent un bon placement du bébé

  • permettent de créer une communauté, de réduire l'isolement.

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